الأسئلة الشرعية » الرقائق


20 - جماد أول - 1425 هـ:: 08 - يوليو - 2004

وسائل دفع الغضب والتغلب عليه!


السائلة:siham

الإستشارة:نايف بن أحمد بن علي الحمد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
سؤالي هو أني سريعة الغضب، ولا أعرف كيف أعالجه! فهل هناك حل في القرآن والسنة لمشكلتي؟
وسؤالي الثاني هو أني تعرضت في مراهقتي لأمر أثره في نفسي شديد، ومازال يعذبني، ولا أدري كيف أفعل.. ويا ليتني أستطيع أن أقول أكثر..!
فأجيبوني جزاكم الله خيرا.. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
الحمد لله وحده، وبعد: فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: "جاء رجل فقال: يا رسول الله أوصني، فقال: "لا تغضب" ثم ردد مراراً فقال: "لا تغضب" (رواه البخاري). قال العلامة الشيخ عبدالرحمن السعدي رحمه الله تعالى شارحاً الحديث:
"هذا الرجل ظنَّ أنها وصية بأمر جزئي، وهو يريد أن يوصيه النبي صلى الله عليه وسلم بكلام كلي، ولهذا ردد. فلما أعاد عليه النبي صلى الله عليه وسلم، عرف أنَّ هذا كلام جامع، وهو كذلك، فإنَّ قوله: "لا تغضب" يتضمَّن أمرين عظيمين: أحدهما: الأمر بفعل الأسباب، والتمرن على حسن الخلق، والحلم والصبر، وتوطين النفس على ما يصيب الإنسان من الخلق، من الأذى القولي والفعلي، فإذا وفق لها العبد، وورد عليه وارد الغضب، احتمله بحسن خلقه، وتلقاه بحلمه وصبره، ومعرفته بحسن عواقبه، فإنَّ الأمر بالشيء أمر به وبما لا يتم إلا به، والنهي عن الشيء أمر بضده، وأمر بفعل الأسباب التي تعين العبد عن اجتناب المنهي عنه، وهذا منه.
الثاني: الأمر ـ بعد الغضب ـ أن لا ينفذ غضبه: فإنَّ الغضب غالباً لا يتمكن الإنسان من دفعه ورده، ولكنه يتمكَّن من عدم تنفيذه. فعليه إذا غضب أن يمنع نفسه من الأقوال والأفعال المحرَّمة التي يقتضيها الغضب. فمتى منع نفسه من فعل آثار الغضب الضارة، فكأنَّه في الحقيقة لم يغضب. وبهذا يكون العبد كامل القوة العقلية، والقوة القلبية، كما قال صلى الله عليه وسلم: "ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب". فكمال قوة العبد: أن يمتنع من أن تؤثر فيه قوة الشهوة وقوة الغضب الآثار السيئة، بل يصرف هاتين القوتين إلى تناول ما ينفع في الدين والدنيا، وإلى دفع ما يضرّ فيهما. فخير الناس من كانت شهوته وهواه تبعاً لما جاء به الرسول صلى الله عليه وسلم وغضبه ومدافعته في نصر الحق على الباطل. وشر الناس: من كان صريع شهوته وغضبه. ولا حول ولا قوة إلا بالله" اهـ (بهجة قلوب الأبرار/136).
أما ما حدث لك في مراهقتك: فإن كان بالإكراه ولم تتمكني من دفعه فإنه لا يضرك، أما إن كنت فعلته برضاك فعليك التوبة منه وعدم العودة له والندم على ذلك، والتائب من الذنب كمن لا ذنب له. قال تعالى: {وَالَّذِينَ لا يَدْعُونَ مَعَ اللَّهِ إِلَهًا آخَرَ وَلا يَقْتُلُونَ النَّفْسَ الَّتِي حَرَّمَ اللَّهُ إِلاّ بِالْحَقِّ وَلا يَزْنُونَ وَمَن يَفْعَلْ ذَلِكَ يَلْقَ أَثَامًا} (الفرقان/68) {إِلاّ مَن تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ عَمَلاً صَالِحًا فَأُوْلَئِكَ يُبَدِّلُ اللَّهُ سَيِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِيمًا} (الفرقان/70).
والله تعالى أعلم، وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه.
طرق عملية لضبط النفس عند الغضب



زيارات الإستشارة:11093 | استشارات المستشار: 468


الإستشارات الدعوية

 يمكنكِ أن تنجحي معها بالرفق واللين
مناهج دعوية

يمكنكِ أن تنجحي معها بالرفق واللين

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان 25 - ذو القعدة - 1425 هـ| 06 - يناير - 2005

وسائل دعوية

همتي دعوتي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5603


هموم دعوية

أوصيك بالثبات على الدين

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير8052


استشارات إجتماعية

ابنتي متعبة نفسيّا وجسديّا بعد فسخ الخطوبة!
قضايا الخطبة

ابنتي متعبة نفسيّا وجسديّا بعد فسخ الخطوبة!

د.سميحة محمود غريب 21 - صفر - 1438 هـ| 22 - نوفمبر - 2016
الغيرة لدى الزوجين

أغار على زوجي المتأثر بالغرب!!

علي بن مختار بن محمد بن محفوظ12320

الزوجة وهاجس الطلاق

أنا مقبلة على الطلاق لهذه الأسباب

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف8023



البنات والحب

الحب الصادق.. هو بذل وصدق وإخلاص وحنين وشوق

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل9065

استشارات محببة

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟
الإستشارات التربوية

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟

السلام عليكم.. rnأحببت أستشير عن الطريقة السليمة لنوم القيلولة...

فاطمة بنت موسى العبدالله3185
المزيد

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!
الإستشارات التربوية

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!

السلام عليكم.. بعد التحية.. بدأت القصة عندما رزقت بطفلتى الثانية...

أروى درهم محمد الحداء3189
المزيد

هذه الحركات تكررت كثيرا!
الإستشارات التربوية

هذه الحركات تكررت كثيرا!

rn rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn قبل فترة لاحظت...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان3190
المزيد

هل أطرح من رأسي فكرة الماجستير؟! ( 2 )
الإستشارات التربوية

هل أطرح من رأسي فكرة الماجستير؟! ( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnمشكور يا دكتور محمد عبدالله...

د.محمد بن عبدالله الزامل3190
المزيد

أريد أن أتغير من أجل والدي وأن أترك العصبية!
تطوير الذات

أريد أن أتغير من أجل والدي وأن أترك العصبية!

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا نفسي أتغير ونفسي أعزز الإرادة...

د.عصام محمد على3190
المزيد

في المدرسة عنف وألفاظ نابية وعدم احترام للمعلمات!
الإستشارات التربوية

في المدرسة عنف وألفاظ نابية وعدم احترام للمعلمات!

السلام عليكم ورحمة الله..rn عدم انضباط. عدم احترام للمعلمة....

محمد صادق بن محمد القردلي3190
المزيد

لا أثق فيه ولا أتذكر يوما جميلا معه فهل أرجع له؟
الاستشارات الاجتماعية

لا أثق فيه ولا أتذكر يوما جميلا معه فهل أرجع له؟

السلام عليكم ورحمة الله.. من حوالي سنتين ابن خالتي تقدم لي مع...

هدى محمد نبيه3190
المزيد

زوجي يستطيع أن يتركني فهو معاند وصعب جدّا!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يستطيع أن يتركني فهو معاند وصعب جدّا!

السلام عليكم .. اسمي سارة متزوّجة منذ سنة فقط من شخص أكبر...

د.هيفاء تيسير البقاعي3190
المزيد

في كلّ أحلامي أتصوّر أنّني بشكل آخر وأرى نفسي قبيحة!
الاستشارات النفسية

في كلّ أحلامي أتصوّر أنّني بشكل آخر وأرى نفسي قبيحة!

السلام عليكم
بداية أحبّ أن أشكركم على هذا الموقع .
أنا...

ميرفت فرج رحيم3190
المزيد

زوجي يتكلّم مع النساء كلاما في الجنس !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يتكلّم مع النساء كلاما في الجنس !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ستّ سنين وزوجي يعاملني...

أماني محمد أحمد داود3190
المزيد